Lessen

De Chinese bewegingskunsten Tàijíquán en Qìgong bieden veelzijdige bewegingsvormen zoals:
zachte,vloeiende bewegingen,ademhalingsoefeningen,concentratie en ontspanningsoefeningen,
visualisatie, zelfmassage, krijgskunst (martiale)oefeningen.

Bij Kai Sien wordt de lesstof in diverse vormen, steeds vanuit de basis aangereikt,
vanwaar wordt gewerkt naar geavanceerde bewegingen.
Deze zijn gebaseerd op de oude filosofie van Yin en Yang en de theorie van de Vijf Fasen.
Er is aandacht voor verschillende principes zoals: gronden, centreren, ademhaling, ontspanning en extensie.
Geleidelijk aan krijg je door training, zelf oefenen en ervaring steeds meer verdieping,
waardoor je je lichamelijk en mentaal steeds vrijer kunt bewegen.

Belangrijk is de kwaliteit van elke beweging.

surfer-014
Kwaliteit door inzicht te hebben in de onderliggende principes die binnen de Chinese bewegingsleer bewaard zijn gebleven.
Als je geen inzicht hebt in de principes die je innerlijke structuur bepalen,
dan blijft de vorm leeg en zonder betekenis,
hoe mooi de bewegingen ook lijken.

Regelmatig oefenen bevordert de bloedcirculatie, het sterkt de spieren, pezen, botten.
De gewrichten ( poorten van qi) worden geopend.
Het geeft een vrije stroming van Qi door de meridianen, die in contact staan met alle organen en diens eigenschappen.
Op deze manier kunnen eventuele blokkades opgeheven worden, waardoor de Qi steeds beter door het lichaam kan stromen.
Dat is te ervaren door o.a. meer (innerlijke) kracht en energie, grotere vitaliteit,(lichaam)bewustzijn,
een betere houding, ademhaling,uithoudingsvermogen,een liefdevolle innerlijke rust
en een mooie uitstraling.
Je wordt alerter, geestelijke helderheid, waardoor je inzichten krijgt op een breed vlak. (bewustwording)
‘inzien hoe de ware aard van iets is’.
Situaties kunnen beter worden beoordeeld zoals ze zich op dat moment aandienen i.p.v reageren op het verleden.
Het vergroot de weerbaarheid op lichamelijk en mentaal niveau.
En het versterkt het immuniteitssysteem.

hannie-op-'t-hoogIedereen kan genieten van de talloze voordelen van de oude Chinese filosofie, Chinese geneeskunde en bewegingen van Qigong en Tàijíquán .
Het gaat er om dat je vanuit jouw mogelijkheden, verdieping en inzicht krijgt in de bewegingen
met als resultaat geluk, goede gezondheid en plezier in beweging.

Met veel enthousiasme, interesse en persoonlijke aandacht voor de beoefenaars geef ik invulling aan de lessen.

Bent u geïnteresseerd en wilt u een keertje kennis maken met de Chinese gezondheidsbewegingen?
Kom gerust een keertje voor een gratis (proef)les, zodat u het zelf kunt ervaren.