Tàijíquán 太极拳

Tàijíquán 太极拳

Tàijíquán, ook bekend als “Taiji”of “Tai Chi”.
Het is een Chinese bewegings- en geneeskunst, en werd in het oude China beoefend als gevechtskunst.

Binnen de Chinese filosofie is alles gebaseerd op het concept Yin en Yang.
Yin en Yang zijn complementair en vormen  een dynamisch geheel van natuurlijke verandering.
Ze zijn van elkaar afhankelijk  en tevens elkaar wederzijds scheppend.

Dit was de basis voor Dao Yin,( later Qigong genaamd) en  Tu Na.
Dao Yin is een oude Chinese bewegingsleer, een genezend systeem, gericht op de lichamelijke en geestelijke gezondheid.
De oefeningen bestonden uit bewegingen om flexibiliteit te ontwikkelen.
Zo probeerde men de Qi, (levensenergie) te leiden , te harmoniseren om “een lang leven”te bereiken.
Tu Na kan men vertalen als de kunst van het ademhalen door “oude lucht uit te drijven en nieuwe lucht in te ademen”.

Tàijíquán heeft beide systemen in zich, gecombineerd met  verdedigingsbewegingen uit de krijgskunst,
gebaseerd op Yin en Yang. Bijvoorbeeld Yin (verdedigen, terugzinken) als reactie op Yang ( aanval, naar voren komen).

Beoefening van Tàijíquán  versterkt het lichaam, harmoniseert de ademhaling, kalmeert de geest.
Het heft energie blokkades op en in plaats van het “verspillen”van energie,
leert men om energie te verzamelen en deze gelijkmatige te verdelen  in het lichaam.

Tàijíquán 24-vorm klik hier